MediYoga

Hold 1 Mandag kl 10.30-11.45  6 gange (uge 38,40,41,42,43,44)

Hold 2 Mandag kl 16.30-17.45  6 gange (uge 38,40,41,42,43,44)

Hold 3 KUN FOR MÆND  Mandag kl 19.00-20.15  6 gange (uge 38,40,41,42,43,44)

Ingen MediYoga i uge 39

Hold 4 Mandag kl 10.30-11.45  6 gange (uge 45,46,48,49,50,51)

Hold 5 Mandag kl 16.30-17.45  6 gange (uge 45,46,48,49,50,51)

Hold 6 KUN FOR MÆND Mandag kl 19.00-20.15  6 gange (uge 45,46,48,49,50,51)

Ingen MediYoga i uge 47

Der vil MAX være plads til 8 på hvert hold - minimum 5 tilmeldinger for at hold bliver oprettet

Tilmelding 

MediYoga 

MediYoga er for Alle - også for dig som ikke kan sidde i skræd­der­stil­ling eller stå på hænder

MediYoga er en evidensbaseret terapeutisk yogaform, der har dokumenteret effekt, og en yogaform som er langsom, blid og mindre fysisk krævende

MediYoga er blide øvelser som virker dybt og effektivt i krop, sind og hele nervesystemet

Det handler om dig og din kontakt til dig selv

Det handler om din fleksibilitet; ikke kun i din fysiske fleksibilitet, men din mentale fleksibilitet for at styrke din krop, dit sind og din sjæl

Det handler om din styrke; ikke den fysiske - langt mere den styrke du får adgang til gennem åndedrættet. En styrke som støtter din krop og balancerer dit nervesystem

Der vil være tid til at lande på yogamåtten inden yogaen starter, være mindful og evt stille spørgsmål både før og efter yogaen, og helt sikkert smile, grine lidt og måske fælde en tåre

Det er en blid, effektfuld og healende yoga hvor du vil lære smukke mantra-meditationer at kende og mærke dyb afspænding og afslapning i kroppen

MediYoga har en god og dokumenteret effekt på at afhjælpe

  • Stress og udbrændthed
  • Angst og uro
  • Depression
  • Søvnproblemer
  • Migræne og hovedpine
  • Senfølger efter hjernerystelse og piskesmæld
  • Hjerte og luftvejs problemer, samt forhøjet blodtryk
  • Kroniske smerter
  • Nedsat bevægelighed

Kom gerne 15-20 min før timen starter, her vil der være te på kanden og tid til at lande på måtten

Glæder mig til at have dig med på denne rejse 🙏🏻

6 x MediYoga 699,- Indbetales på MobilePay 304440 (Susanna Simonsen, clairvoyant, medie og healer)