MediYoga
Hold 3 Mandag kl 10.30-11.45 6 gange (uge 45,46,48,49,50,51)
Hold 4 Mandag kl 19.00-20.15 6 gange (uge 45,46,48,49,50,51)
Ingen MediYoga i uge 47
Der vil MAX være plads til 8 på hvert hold - minimum 5 tilmeldinger for at hold bliver oprettet
Gratis prøvetime mandag 28/10-2024 kl 11 eller kl 19 ( kræver tilmelding på sms 23296890, da der max er plads til 8 )
Mere info på min facebook side under begivenheder, link til facebook
Tilmelding til 6 x MediYoga efterår / vinter 2024
MediYoga
MediYoga er for Alle - også for dig som ikke kan sidde i skrædderstilling eller stå på hænder
MediYoga er en evidensbaseret terapeutisk yogaform, der har dokumenteret effekt, og en yogaform som er langsom, blid og mindre fysisk krævende
MediYoga er blide øvelser som virker dybt og effektivt i krop, sind og hele nervesystemet
Det handler om dig og din kontakt til dig selv
Det handler om din fleksibilitet; ikke kun i din fysiske fleksibilitet, men din mentale fleksibilitet for at styrke din krop, dit sind og din sjæl
Det handler om din styrke; ikke den fysiske - langt mere den styrke du får adgang til gennem åndedrættet. En styrke som støtter din krop og balancerer dit nervesystem
Der vil være tid til at lande på yogamåtten inden yogaen starter, være mindful og evt stille spørgsmål både før og efter yogaen, og helt sikkert smile, grine lidt og måske fælde en tåre
Det er en blid, effektfuld og healende yoga hvor du vil lære smukke mantra-meditationer at kende og mærke dyb afspænding og afslapning i kroppen
MediYoga har en god og dokumenteret effekt på at afhjælpe
- Stress og udbrændthed
- Angst og uro
- Depression
- Søvnproblemer
- Migræne og hovedpine
- Senfølger efter hjernerystelse og piskesmæld
- Hjerte og luftvejs problemer, samt forhøjet blodtryk
- Kroniske smerter
- Nedsat bevægelighed
Kom gerne 10-15 min før timen starter, her vil der være te på kanden og tid til at lande på måtten
Glæder mig til at have dig med på denne rejse 🙏🏻
6 x MediYoga 699,- Indbetales på MobilePay 304440 (Vejen til indre balance)