Nye hold januar 2025 

Pr. 1/1-2025 flytter jeg mit yoga studie ind i Sønderportsgade 21 b, 6760 Ribe

Sønderporten - yoga og kropsterapi - din port til indre ro 

Holdplan

Hold 1 Mandag 17:15 - 18:30 11 x MediYoga  uge 2-13 (minus uge 7) Pris 1210,-  (Fuldt booket)

Hold 2 Mandag 19:00-20:15 11 x MediYoga for mænd uge 2-13 (minus uge 7) Pris 1210,-

Hold 3 Tirsdag 17:15 - 18:30 11 x MediYoga uge 2-13 (minus uge 7) Pris 1210,-

Hold 4 Tirsdag 19:00 - 20:15 11 x MediYoga uge 2-11 (minus uge 7) Pris 1210,-

Hold 5 Onsdag 16:00 - 17:00 11 x Teen Yoga, til dig der er teenager ( Dette hold bliver desværre ikke oprettet i pt) (evt i uge 8-13) Pris for 5x teen yoga 385,-  

Hold 6 Torsdag 10:30-11:45  11 x MediYoga uge 2-13 (minus uge 7) Pris 1210,-

Har du brug for fleksibilitet, og ikke at være fast på et hold, men mere brug for at droppe ind, har du nu mulighed for at købe et abonnement for 440,- pr måned. Her har du ikke en fast plads, men mulighed for at droppe ind og være med på de hold hvor der er plads.

OBS hold 2 er for mænd og hold 5 er for teenager

Tilmelding til MediYoga forår 2025

MediYoga 

MediYoga er for Alle - også for dig som ikke kan sidde i skræd­der­stil­ling eller stå på hænder

MediYoga er en evidensbaseret terapeutisk yogaform, der har dokumenteret effekt, og en yogaform som er langsom, blid og mindre fysisk krævende

MediYoga er blide øvelser som virker dybt og effektivt i krop, sind og hele nervesystemet

Det handler om dig og din kontakt til dig selv

Det handler om din fleksibilitet; ikke kun i din fysiske fleksibilitet, men din mentale fleksibilitet for at styrke din krop, dit sind og din sjæl

Det handler om din styrke; ikke den fysiske - langt mere den styrke du får adgang til gennem åndedrættet. En styrke som støtter din krop og balancerer dit nervesystem

Der vil være tid til at lande på yogamåtten inden yogaen starter, være mindful og evt stille spørgsmål både før og efter yogaen, og helt sikkert smile, grine lidt og måske fælde en tåre

Det er en blid, effektfuld og healende yoga hvor du vil lære smukke mantra-meditationer at kende og mærke dyb afspænding og afslapning i kroppen

MediYoga har en god og dokumenteret effekt på at afhjælpe

• Stress og udbrændthed
• Angst og uro
• Depression
• Søvnproblemer
• Migræne og hovedpine
• Senfølger efter hjernerystelse og piskesmæld
• Hjerte og luftvejs problemer, samt forhøjet blodtryk
• Kroniske smerter
• Nedsat bevægelighed

Kom gerne 10-15 min før timen starter, her vil der være te på kanden og tid til at lande på måtten

Glæder mig til at have dig med på denne rejse